其中较为出名的外功就有诸如鹰爪功、铁砂掌之类的功法，通过外力使自己的皮肉和骨骼变硬、变强，但是一般会留有很多暗伤，需要药物辅助练习，这也是人们为什么说穷文富武的原因。
“好了！再等十五分钟，每天这么扎几针，血脉会通畅很多，有半个月估计胳膊就可以正常活动了，但是要练功，怎么也得两个月。”
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