先是抬起腿：“大家也看到，我的背部是放松的贴在地面上，因为等会要以我的背部当做支架，我的腿是以这里作为支点起来的，但是这个样子，就只是抬起来而已，腿部不一定要拉直，但是你的大腿，一定要有一种被拉紧的感觉，就是感觉这里的肌肉有反应。”
我在霍格沃茨抡大剑 第三百三十五章 无知与谎言
我在霍格沃茨抡大剑 第三百四十六章 就业指导与自由的喜鹊
我在霍格沃茨抡大剑 第三百四十一章 处罚与引咎辞职
我在霍格沃茨抡大剑 第三百四十七章 海格的秘密与格洛普
我在霍格沃茨抡大剑 第三百四十章 邓布利多军与告密人
我在霍格沃茨抡大剑 第三百二十四章 格林格拉斯先生与诅咒
我在霍格沃茨抡大剑 第三百三十二章 金与寻找
我在霍格沃茨抡大剑 第三百一十三章 梦与梦
我在霍格沃茨抡大剑 第三百一十九章 失望的回信与论文审核
我在霍格沃茨抡大剑 第三百二十六章 神秘来信与滋滋蜂蜜糖
我在霍格沃茨抡大剑 第三百二十一章 小天狼星与斯内普
我在霍格沃茨抡大剑 第三百一十五章 父与子
我在霍格沃茨抡大剑 第三百三十章 德拉科与阿斯托利亚
我在霍格沃茨抡大剑 第三百一十六章 欣喜与圣诞礼物
我在霍格沃茨抡大剑 第三百二十二章 授勋与荣耀斯莱特林
我在霍格沃茨抡大剑 第三百零九章 阿兹卡班与越狱
我在霍格沃茨抡大剑 第三百四十八章 马人与压迫感
我在霍格沃茨抡大剑 第三百四十五章 未来之路与银手册子
我在霍格沃茨抡大剑 第三百二十八章 凤凰社与食死徒
我在霍格沃茨抡大剑 第三百二十七章 古灵阁大爆炸与逃龙
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