充满学习动力，从而提高了学习效率。
“行吧，新手循序渐进也可以，不过就是效果会慢一点。那咱们今天练胸吧。一般一个完整的健身计划都是从练胸开始，而一个健身计划一般也是从周一开始，所以健身里有一个不成文的规定，周一练胸日，哈哈。”
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