因为限制了时间，所以这一次跑步的配速要比之前快上不少。
秋青冈走进一个八角笼，朝云知闲招着手。
“程晟，去动感单车骑一个小时，你主修阴阳术，不需要太多的力量训练，练练耐力和身体协调性就好。”秋青冈指了指一旁的动感单车说道，然后又看向云知闲，“云知闲，你的最简单。”
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